Hai trascorso una intera giornata sui tacchi e ciò ti ha procurato il gonfiore ai piedi? Hai troppa ritenzione idrica o l’eccessivo caldo ti procura questo malessere? La mia guida in modo semplice e conciso ti fornisce utili strumenti per alleviare il fastidio e per togliere il gonfiore che non ti permette di camminare in modo giusto ed equilibrato.
Un pediluvio ti permette di allontanare il senso di stanchezza, pesantezza e gonfiore dei tuoi piedi. In una bacinella versa dell’acqua (l’altezza dell’acqua deve arrivare alle caviglie) calda ed aggiungi un bicchiere di sale iodato o sali profumati. Metti i piedi in ammollo per almeno quindici minuti e poi idratali con una buona crema nutriente ed effettua un leggero massaggio.
Non trascorrere molto tempo in piedi o seduta. Cerca di distenderti sul letto e di tenere sollevate le gambe. Appoggia due cuscini al di sotto dei piedi in modo da mettere in moto la circolazione. Inoltre cerca di bere molto acqua, possibilmente senza gas aggiunti, nell’arco della giornata (almeno due litri).
In commercio esistono farmaci per combattere il gonfiore, vanno usati con cautela e non assiduamente. Puoi utilizzare, sotto consiglio del tuo medico, la calza elastica che ti permette di ridurre il gonfiore. Cerca di evitare scarpe con tacco molto alto o rasoterra e cerca di avere un buona postura.